户外运动装备有哪些？
下面是一些硬件准备。
防水包:很重要，所以我放在第一位。
地图:户外活动，尤其是登山最需要的地图是等高线地图，它可以在地表显示各种地形，如山脉、山谷、危险或缓坡、悬崖或峭壁。
指南针:与地图一起使用。具体方法我一两句话解释不了。如果你想学习，请单独来找我。
GPS:全球定位系统(GPS)。
对讲:如果长时间使用，建议多准备一些电池。
手机:除了充够电。还有一个常识，就是“112紧急救援热线”。无论是没有接收到信号，还是电量微弱，任何厂家生产的任何型号都可以全国拨打。这一点很重要！！！
手表:个人觉得卡西欧的登山系列还不错，很人性化。
二、登山(徒步)鞋:户外最重要的是从头到脚的鞋子。户外，没有一双合适的鞋子，你将寸步难行。登山最好选择高帮。另外，如果是几天以上的活动，建议每个月多带几张卫生巾让女同胞来* *一下。超薄的可以白天直接放鞋里，加厚了第二天就晾在鞋里了。
防风服:防风、防水、保暖、透气，gore-tex面料产品。虽然很多驴友说颜色太夸张了，但还是要提醒大家，一旦在户外遇到危险，鲜艳颜色的衣服对于被发现和救援是非常重要的。记住！不建议穿迷彩服。
内衣:多参加几天活动。建议多带一套。
雨衣:如果你的衣服裤子不防水，建议带一件便携雨衣，特别是夏天，非常方便。帽子:夏天遮阳，冬天保暖。当然，好看是另一回事。
百变头巾:可以做头巾、围巾、发带、沙帽、无檐圆帽、腕带、时尚女士束腹，充分发挥你的想象力。
手套:当你使用登山杖时，它可以减少你的手和杖柄之间的摩擦。还可以防止手被草、树枝、树叶、石头等划伤。，冬天还要保暖。
袜子:夏天厚棉袜比较好，冬天最好选择羊毛袜。户外最好用穿旧的袜子，会吸汗。长期活动可以多带一两双。
3.背包:一定要为背包准备好防雨罩。背包的质量也很重要。没有人想半途而废。根据自己需要带的东西数量，选择大小合适的包，这样可以节省体力。不要贪心，再大的包也装不下你的欲望。
跑步机:建议买2。无论是爬山还是徒步，都可以节省你大量的体力。越危险越能发挥作用，它会成为你身体的一部分。当然，你也要学会正确使用。
眼镜:眼镜的选择也很重要，可以更好的保护眼睛。太阳镜有许多颜色，棕色和黄色是紫外线的最佳过滤器。特殊环境下一定要戴墨镜，比如高原，冬天，因为雪能反射95%的太阳光，很吓人吧？呵呵。
相机:注意防水防摔。三脚架是比较重的手工，不建议携带，除非你是摄影爱好者。
四、帐篷:建议双人，铝合金三杆以上。别忘了带钉子和绳子。
睡袋:鹅绒睡袋比较好。不推荐中空棉、四孔棉、七孔面，但较重，保暖性差，不易压缩。
自动充气垫:保证良好的睡眠，避免感冒。
防潮垫:这包括泡沫防潮垫、地垫或麂皮野餐垫。
5.淡水:比食物更重要。这里再多说一句，不要用矿泉水直接装瓶装水。一旦打破，后果可想而知。
热量高的肉类:猪肉(肥肉)、羊肉干(羊)、香肠、猪肉(血脖子)、猪肉(排骨肉)、牛肉干等。
糖:很多人认为它可以补充体力，但需要注意的是，糖会加重剧烈运动后的疼痛和疲劳，糖会加重运动后的疼痛和疲劳。建议喝牛奶！
脂类:猪油、黄油、奶油制品、核桃、榛子、花生、油鱼罐头、熏鱼、脱脂乳制品、贝类等。这也包括我们生活中必不可少的植物油。
盐:很重要。别忘了！6.水壶:水壶一定要结实，建议使用铝制或者太空水壶。最好同时准备一个保温瓶。
灶具:不管你用的是燃气灶还是油灶，一定要学会正确使用和保养，切记！
野餐锅:除了锅之外，还有支撑架、挡风板等。
餐具:如果有加热的食物或集体用餐，你会使用它。
多功能刀:瑞士军刀最好。
七、望远镜:略。
大灯:照明方面，尽量选择质量较好的大灯，不要单纯考虑价格。
手电筒:省略。
电池:如果电池没电了，就和垃圾一起带回来。
灯泡:头灯和手电筒的备用灯泡。
打火机:一次性打火机，请注意不要挤压，容易爆裂或爆炸。
火柴:注意防潮。
蜡烛:除了照明，还可以助燃。
放大镜:注意不要在烈日下点亮地图，呵呵。没有打火机和火柴的时候，可以用，这也是最古老的使用方式。
八、折叠铲:在特殊地形露营时会用到。
斧子:可以劈柴，钉钉子等等。
砍刀:会在特殊情况下使用，比如开道、劈柴等。，甚至可以在遇到野生动物时作为武器。哦，当然，最好的武器是火。
哨子:我从小就吹，所以不想说它的作用。
绳子:有多种用途的装备，在任何环境下都必须带。
快点挂掉:它有很多用处。建议你多带点。
九、毛巾:省略。
卫生纸:省略。
缝包:缝补衣服和包包。。
笔:省略。
笔记本:你也要多说一点这个地方。最好在笔记本上写下自己的姓名、性别、出生日期、血型、常用药物、药物过敏史、病史、家庭住址和电话、紧急情况下的联系人和电话、工作单位和电话。看到这些，你就知道它的作用了。
垃圾袋:带走垃圾。
防晒霜:除了夏天，会在特殊环境下使用，比如雪山。
10.解毒剂、感冒药、消炎药、腹泻药、止痛药、云南白药、纱布、绷带、胶带、创可贴、镊子、手术刀片等。:将药物和工具放在布、绷带、胶带、创可贴、镊子、手术刀片等上面。:把药品和工具放在最后，并不是说它们不够重要，而是因为它们是非常特殊的设备，通常非常昂贵。另外提醒一下，如果长时间不用，请注意有效期。当然，以上设备可以根据实际活动进行增减。户外，负重越轻越好。你不必拿你不需要的东西。可以分发常用的东西，没必要一个人。