哪个牌子的蛋白粉好？求推荐

国外的品牌主要是肌肉科技，Oportmont，Nottland，Merex和广为流传的超廉价mp熊猫粉。国内主要有汤臣倍健和康比特。这几个牌子都挺好的，建议买。

从蛋白粉的主要作用来看，买蛋白粉健身的目的是为了获得更好的蛋白质。市面上卖的蛋白粉主要是乳清蛋白。其他大豆蛋白和蛋清都是噱头。不要被骗了。你用乳清蛋白粉的价格买了大豆蛋白粉。

蛋白质可分为植物蛋白和动物蛋白。植物蛋白和动物蛋白对人体有益，是青少年生长发育和增强体质不可缺少的物质。对于中年人来说，蛋白质可以增强脑力劳动者的记忆力，增强体力劳动者的耐力。对于老年人来说，补充优质蛋白质可以延缓衰老，预防各种老年病的发生。

买蛋白粉不要随波逐流，更不要听什么牌子越来越高。蛋白粉，辅食，好吃，质量过关，安全，就好。其他都是空的，不管哪个国家哪个品牌，质量硬不硬，要看检测的内容，产品的质量，风味的高低，其他都是空的。

对于90%以上的人来说，蛋白粉不是必须的，甚至是浪费钱。改变体型简单来说就是饮食和运动的热量差，其次是饮食结构，然后是进补。不要指望蛋白粉能起到多大作用。

其他的10%，要么是平时饮食确实有限，要么是方便快捷的蛋白质摄入，要么是多花钱买新鲜感。蛋白粉只是一种补充。相对于食物来说，它是一种方便或许廉价的蛋白质摄入方式，蛋白质并没有增加肌肉和体重的特殊功能。不要指望喝了所谓的“增肌粉”就能凭空长出肌肉，不改变饮食和运动习惯，改变身材几乎是不可能的。