宝健牌保健品可以久吃吗？

正常的健康人，没有特殊情况，是不需要吃保健品补充营养的。因为正常的一日三餐可以满足人体对营养的需求。

保健品不适合长期食用。长期食用可能导致营养素摄入过多。并不是摄入的营养越多越好。如果摄入过多的营养素，会导致很多不良反应。例如，青少年因摄入大量含维生素A的食物而导致维生素A中毒。

维生素A中毒:因服用大量维生素A而引起的疾病..发病机理:维生素A过多可降低细胞膜和溶酶体膜的稳定性，损伤细胞膜，释放酶，引起肝、脑、皮肤、骨骼的病变(“发病机理”:引自百度百科:维生素A中毒)。