冲浪时如何避免晒伤，有哪些防晒护肤技巧？

海边的紫外线很强。长时间在阳光下暴晒，不仅会晒伤，还会加速衰老。

试过短袖泳衣+防晒，还是晒到了3度+脱皮，完全没用。

冲浪时的防晒我们最需要注意的就是面部防晒，因为在海里的大部分时间，我们的面部都是直接暴露在阳光下的！

在冲浪过程中积累了一些防晒护肤的经验。现在我就分享给你！

1.？涂防晒霜很有必要；

冲浪前一定要涂足防晒霜。选择SPF值较高的防晒霜，可以更好的抵御紫外线。注意涂在暴露在阳光下的脸、脖子、胳膊、腿上。

每次冲浪前，我都会大张旗鼓地涂上防晒霜。我选择SPF值较高的，比如我最常用的防晒霜是防晒金瓶；资生堂新阳光夏日水动力防晒霜；只有这样，才能更有效地抵御紫外线的入侵。

防晒霜要涂在暴露在阳光下的脸、脖子、胳膊和腿上。而且，不要小气，多涂几次，尤其是冲浪出汗的时候。

选择长袖冲浪服:

建议穿长袖冲浪服，可以有效遮挡阳光，防止皮肤被晒伤。同时，选择轻薄透气的面料，让你在冲浪时保持舒适。

我最喜欢穿长袖冲浪服，既能防晒，又能保护皮肤不被划伤。面料要轻薄透气，这样冲浪的时候才不会觉得厚重不舒服。我穿上它看起来像专业冲浪者！

所以最后选了一件速干面料的冲浪防晒衣，遇水不会变得很重，落地后30分钟左右就干了(亲测有效)。

3.？戴上帽子和太阳镜:

戴宽边帽和太阳镜可以为头部和眼睛提供额外的防晒保护。帽子也可以帮助保护脖子和脸免受阳光的伤害。

4.？避开中午时间:

尽量避免中午冲浪，因为这个时候阳光最强。早晚的阳光比较柔和，这几个时段是比较适合冲浪的时间。

别忘了，在水上冲浪时，阳光的反射会更强，所以要做好充足的防晒措施。

有一次中午去冲浪，浪回来皮肤就变黑了，有的甚至被晒伤了。所以强烈建议中午不要去冲浪！！！

冲浪后的护理:

冲浪后，及时洗去海水和沙子，用温和的洗面奶清洁皮肤。然后涂抹保湿乳液，舒缓保湿肌肤。

温馨提示:以上提到的设备都可以在VOLCOM旗舰店找到，很好用！

贝贝有话要说:

每次冲浪都深深体会到防晒护肤的重要性。冲浪是一种让我忘记烦恼，放飞心情的运动，但是我要好好保养皮肤，避免晒伤。

希望这些小技巧能帮到你。享受在阳光下冲浪，但也要记得护理你的皮肤，让冲浪成为一种健康快乐的体验！