防晒衣能有效防晒吗？
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在讨论防晒衣之前，我们先来快速回顾一下关于防晒的基础知识。
什么是防晒？
紫外线。
紫外线可分为三类，即长波(UVA)、中波(UVB)和短波。只有前两者可以到达地球表面，我们需要防范前两者。
紫外线的危害有哪些？
长波紫外线(UVA)会导致色素沉着和皮肤老化，中波紫外线(UVB)可能会使皮肤晒伤和发红。如果长期接触UVB，皮肤甚至会癌变。
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复习完基础知识，我们再来看看防晒衣的问题。
衣服能防晒吗？
能
防晒的策略可以用一句话概括:避免，穿衣，涂防晒。穿衣就是透过衣服“阻挡”紫外线。
不同的衣服阻挡紫外线的能力不同。
深色衣服比浅色衣服好；
纤维越细，屏蔽能力越强；
编织越密，衣服的防晒效果越好。
是不是说每一件衣服都可以称之为防晒霜？
故障
普通衣服只能防晒，不能防晒。所以要想被称为防晒套装，必须满足几个条件。
我们都知道防晒霜有两个很重要的指标，SPF值和PA值。根据这两个数值，我们可以判断一款防晒霜的防晒能力。而且防晒衣也有一个判断防晒能力的指标UPF值。
我国《纺织品抗紫外线性能评价》规定，只有产品的UPF值(紫外线防护系数)大于30，UVA(长波紫外线)透过率小于5%，才能称为“抗紫外线产品”。
图片来源:纺织品抗紫外线性能评价
只要自称“防晒”就可以买衣服试试？
不
《纺织品抗紫外线性能评价》是推荐性标准，要想在衣服上标明UPF值，需要做相应的检测。这样一来，有些店家就会有猫腻，在产品介绍中左边说“防晒”，右边说“防晒”，却从来不提UPF价值...
去年，上海质量监督检验技术研究院的学者对市场上的防晒衣进行了测试。结果表明，所有“防晒”和“UPF”标志均有防晒衣，合格率为100%。而那些只宣传“防晒”却没有“UPF”标识的衣服，不合格率非常高。
涂防晒霜，要不要涂防晒霜？
要求
避免，穿衣，涂防晒霜，可以给人体提供完整的保护。即使你穿上UPF & gt；40、T(UVA)& lt；5%的防晒衣仍有部分皮肤暴露在外，比如手和脖子。对于这些部位，还是建议涂抹适当的防晒霜。
特别需要提醒的是，最近天气炎热，很多人为了游泳方便，选择了防水防晒。按照国家规定，只要洗澡后SPF值下降不到50%，就可以宣布“防水”。也就是说游泳后防晒效果可能会减半，一定要注意及时化妆(门户→关于防晒需要注意的这些)。
总之，防晒衣比普通衣服提供了更多的保护。购买时，需要注意衣服上是否有“防晒霜”和“UPF”的标志。
另一方面，紫外线也不是没有好处。它们可以调节黑色素和血清素，帮助人们合成维生素d，对于成年人来说，每天适当的阳光照射对睡眠、心情和健康都有很大的好处。
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参考
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作者:赵延昌