干果来源(干果类型、图片和名称)

2.干果的种类。

3.干果类图片。

4.干果的种类有哪些？

1.核桃分两种:肉甜的核桃——肉白，香甜，皮厚壳硬。

2.纸皮核桃——肉黄，口感酥脆，皮薄。两个挤压时可以压碎。

3.核桃的主要作用有:帮助美容。如果长期吃用核桃仁粉熬制的“核桃粥”，可以滋养皮肤，使皮肤白嫩，特别适合老年人。

4.抗衰老，核桃仁中含有的维生素E可以保护细胞免受自由基的氧化损伤，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃被誉为“万岁子”、“长寿果”！葡萄干可分为无籽白、超绿、无籽绿香妃、无籽玫瑰香妃、无籽红香妃、王中王、马奶、阳刚香、玫瑰香、金皇后、香妃红、黑加仑、沙漠王、巧克力、酸奶、Zozo、Kashihar、日加甘等。

5.无核白鲜葡萄干葡萄干含糖量高达60%，被视为葡萄中的珍品。

6.葡萄干营养价值高，好处无数。

7.但是！糖尿病人不宜吃，肥胖者不宜多吃。

8.栗子含有丰富的软膳食纤维，但栗子生吃不易消化，熟食容易滞食，不宜一次多吃。

9.栗子最好作为零食在两餐之间食用，或者在正餐中食用，而不是在饭后大量食用，以免摄入过多热量，不利于保持体重。

10.甜杏仁含50%脂肪、25%蛋白质、10%碳水化合物、维生素E、钙、镁、硼、钾等元素。

11.功能与禁忌症:杏仁能调节胰岛素和血糖水平，也是糖耐量受损和糖尿病的食疗产品之一。

12.杏仁含有丰富的硼和钙，对预防更年期女性骨质疏松也有好处。