常见户外运动疾病的防治

在户外运动中，你一路大汗淋漓，身体的防疫能力和抵抗力会迅速下降。这时候各种疾病就会乘虚而入。那么，常见的疾病有哪些呢？怎么解决？

首先，感冒

1.症状

鼻咽干燥、瘙痒、鼻塞、流鼻涕、咳嗽、咽痛、头痛、腰酸、乏力、食欲不振，部分病例腹泻、便秘、发热。感冒是什么？流感？、?感冒？、?感冒？等等。

使用药物

喝感冒颗粒、感冒通、感冒胶囊、银翘解毒丸、灵翘解毒丸等。严重者去医院或就近医疗点就医。

第二，腹泻

这是一种？晕车？，一般和旅游饮食有关。患者应卧床休息，停止进食六至十二小时，多喝蔬菜汤和淡盐开水。呕吐腹泻可服用阿托品、黄连素或呋喃唑酮。避免吃不洁食物，喝开水，吃新鲜菜肴。

第三，中暑

分为中暑和热痉挛中暑。症状:头痛、头晕、耳鸣、恶心、呕吐、易怒、严重抽搐、呼吸和心脏功能障碍。

1预防

尽量避免在烈日下活动，戴上遮阳帽和太阳镜。

请客

用温水敷头，逐渐敷冷水。如果可能的话，可以用冰袋或者淋浴。取任丹、10滴水或刮痧等。对于轻者，及时送医院。

第四，高原反应

症状:头晕、头痛、心悸、气短。严重者有厌食、恶心、呕吐、失眠、腹胀、胸闷、面部浮肿，轻度发绀。大部分人休息后可以缓解。严重者可服用苯巴比妥、溴敌隆、氨茶碱等镇静剂，警惕肺水肿、高原昏迷的前驱症状，急性瘙痒缺乏时可呼吸一些氧气。

动词（verb的缩写）创伤

可分为闭合性外伤、挫伤、扭伤、开放性外伤、擦伤、刺伤、切伤、裂伤。

1.处理

较大的开放性伤口必须由医生进行手术清创和全面检查。较小的开放性伤口要用无菌生理盐水(或就地清水)冲洗，清除伤口内的‘异物’，然后在伤口上敷氯化汞，再用无菌纱布覆盖或用胶带包扎局部伤口。如果有外部出血和皮下出血，可以用手指或敷料压迫包扎出血处，用绷带固定；疼痛可以服用消炎痛、扑热息痛等。对于闭合性挫伤、扭伤，可外用各种止痛膏、伤湿膏、消炎膏热敷、理疗、推拿按摩，也可内服或外用药酒、药粉、药丸。

不及物动词蛇咬伤

1.有毒吗？

如果两排牙印的顶端有两个特别粗、特别深的牙印，说明被毒蛇咬过；如果只是一排排细牙呢？八个？锯齿形的齿痕说明是被无毒蛇咬的。

处理

没有毒蛇咬伤后不需要特殊处理，只需将氯化汞和碘酒涂在伤口上包扎即可。如果被毒蛇咬伤，应尽快在靠近伤口5cm处用皮带绑住肢体，每半小时放松皮带1-2分钟。同时要把伤口里的毒液清除掉。最好用双氧水或0.1%高锰酸钾冲洗伤口，破坏毒汁，也可用凉开水、盐水或干净的生水代替。洗完后，要用消毒过的小刀或刀片把两个毒牙印之间的皮肤划开。紧急情况下，可直接用嘴吸伤口，吸入后立即吐出，并用清水漱口。但如有龋齿或口腔黏膜或嘴唇受损者，则禁止此法，以免中毒，应尽早服药:口服半边莲80-90片，将半边莲和雄黄一起捣烂，调成糊状外敷，每日一换。好的蛇药有湛江蛇药，南通蛇药，广州蛇药，蛇伤解毒片。