矿泉水有多少种？

偏硅酸≥25mg/L的矿泉水称为偏硅酸矿泉水。

偏硅酸具有与钙、镁相似的生物效应，能促进骨骼和牙齿的生长发育，有利于骨骼钙化和防治骨质疏松。偏硅酸对人体心血管系统有保健作用，偏硅酸有很好的软化血管、保持血管壁弹性的作用，所以对动脉硬化、心血管、心脏疾病有明显的缓解作用。水中的硅含量与心血管疾病的发病率呈负相关。

偏硅酸是人体皮肤结缔组织、关节软骨和结缔组织中的必需元素，具有增加皮肤弹性和维持弹性纤维周围组织完整性的作用。经常饮用富含偏硅酸的矿泉水，可以保持皮肤有光泽，白皙细嫩。而将矿泉水直接喷在脸上的美容方法也越来越受到很多爱美女性的青睐。

2锶矿泉水

锶≥0.2mg/L的矿泉水称为锶矿泉水。

一般的含锶矿泉水，因为含锶，所以味道咸。锶是人体骨骼生长的必需物质，能促进骨骼发育和类骨质形成。人体缺锶会阻碍新陈代谢，产生牙齿、骨骼发育异常等症状。锶矿泉水可以减少人体对钠的吸收，增加钠的排泄。对人体的动脉硬化有软化作用，对高血压、高血脂、高血糖、心血管疾病、动脉硬化有一定的缓解作用。

3.锌矿泉水

含锌≥0.2mg/L的矿泉水称为锌矿泉水。

锌在人体的性发育、性功能和生殖细胞的生成中起着重要的作用。锌对生长发育旺盛的婴幼儿更为重要，还能增强孩子的食欲。缺锌地区青少年发育迟缓，表现为生长缓慢、矮小和性器官发育不良。锌能增强伤口组织的再生能力，加速溃疡、痤疮、外伤的愈合。所以我们在受伤的时候补充一点锌是非常必要的。锌还能增强身体的免疫功能。此外，锌对预防老年人神经性耳聋也有预防作用。成人每天需要10-15mg的锌，儿童每天需要0.3mg/kg左右的锌。动物蛋白中含锌量更高。大量研究证明，缺锌在以谷类为主的国家相当普遍，特别是在落后地区。我国含锌矿泉水不多，已发现的含锌矿泉水要好好开发利用。

4.锂矿泉水

锂≥0.2mg/L的矿泉水称为锂矿泉水。

从医学角度讲，锂是一种轻金属，能提高人体免疫功能，改善造血功能，促进镇静，安神，控制神经紊乱，调节中枢神经系统。锂的日摄入量约为0.1mg，但食物中锂的含量并不高。缺锂的人可以补充一些锂矿泉水。

5.硒矿泉水

硒含量≥0.01mg/L的矿泉水称为硒矿泉水。

硒具有抗氧化、抗癌、抑制肿瘤的作用，是人体不可缺少的微量元素。经常饮用硒矿泉水可以增加细胞活性，有效预防肿瘤和癌症。在环境污染越来越严重，肿瘤患者越来越多的今天，喝硒矿泉水也是一个不错的选择。

6.溴矿泉水

溴化物≥1.0的矿泉水称为溴矿泉水。

这里说的溴不是溴酸盐，溴酸盐对身体危害极大，要区别对待。如果标签上有溴酸盐，尽量不要买。

7.碘矿泉水

碘≥0.01mg/L的矿泉水称为碘矿泉水。

虽然碘是人体必需的元素，但碘的过量摄入是不可取的。比如长期过量摄入海带、紫菜、苔条、海鱼等高碘食物，会导致甲亢。

8碳酸矿泉水

游离二氧化碳≥250 mg/L的矿泉水称为碳酸矿泉水。

喝碳酸矿泉水可以增强消化液的分泌，促进胃肠蠕动，帮助消化，增强食欲。还能增强肾脏排水，起到洗组织、利尿的作用，对胃肠疾病、胃下垂、十二指肠溃疡、慢性肝炎、便秘、胆结石、肾盂肾炎、卡他性膀胱炎、慢性喉炎、支气管炎等有很好的缓解作用。

9.盐矿泉水

总溶解固体≥1000mg/L的矿泉水称为盐矿泉水。

盐矿泉水含有人体所需的钠或其他溶解物质。钠是机体组织和体液的固有成分，对维持细胞系统和调节水盐平衡有重要作用。钠是肌肉收缩、调节心血管功能、改善消化系统功能不可缺少的元素。人体每天只需要摄入4400mg左右的钠，所以要适量饮用含钠的矿泉水。