经常喝「统一绿茶」有什么坏处？

统一绿茶是一种饮料，含有大量糖分。过量摄入糖分会导致机体调节血糖的能力下降，从而给胰腺增加更多压力，影响其胰岛素分泌功能。

胰岛素分泌不足使患者容易患糖尿病。糖尿病是一种非常严重的疾病，必须通过药物长期维持，可能伴随患者一生。目前很多饮料中含有大量的代糖，会对身体产生影响，影响激素的分泌，对糖尿病也有负面影响。

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7种不该喝的饮料。

1，碳酸饮料。碳酸饮料导致的肥胖问题众所周知，其中含有的咖啡因也对健康有负面影响。此外，磷酸会降低钙、铁等微量元素的吸收利用，导致骨钙流失。从这个角度来说，碳酸饮料是最不健康的饮料。

2、牛奶咖啡饮料。每杯牛奶咖啡含热量800卡，含糖量约170克。由于它的味道很浓，人很容易在不知不觉中摄入过多的热量和糖分，不利于健康。

3.柠檬水。很多人很容易被这种饮料的名字欺骗。市场上的包装柠檬水通常含有多种甜味剂、防腐剂和人工色素。

4.各种口味的汽水。除了维生素，各种口味的软饮料大多都含有人工甜味剂。尽量选择那些商标上只列有“水”和“天然调味料”的软饮料。

5.能量饮料。它确实为身体提供能量，但含有大量的咖啡因和糖分，摄入过多对身体不好。正常人正常情况下不需要服用能量饮料。

6.运动饮料。出汗多的时候，喝点运动饮料补充电解质是非常必要的。但大多数运动饮料同时含有大量的糖和防腐剂，消费者在选择时一定要看清楚配料表。

7.果汁饮料。大多数果汁饮料都含有一定量的糖，对健康有害。所以最好选择100%纯果汁。

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