什么是三宝汤？你多久喝一次三宝汤？
当归、黄芪、党参，都是温补气血，是女性可以长期服用的很好的食补。“三宝汤”可以和排骨或老母鸡一起煮，味道非常鲜美。
2三宝汤的功效中医认为，要从精、气、血三方面进行调理，即用老母鸡或乌鸡与黄芪、当归、党参一起煮汤，与肉同食汤，既能调精气、气血，味道又鲜美。
黄芪能补虚:虚不旺，旺不病，精力不足，是虚的典型表现。身体健康，体内没有疾病的消耗，精力和体力自然充足。所谓道医说“五脏相调，百病除。”黄芪的主要作用有补虚益气、固表利尿消肿、保肝护肝、托毒排脓、有效降低血粘度、扩张血管、抗血栓、降血压、调节心肌运动、双向调节血糖。
党参益气:气是生命之本，气滞血瘀是构成人体、维持人体生命活动的最基本物质，属于人体精气范畴。人体之精藏于五脏，故苏文《五脏别论》云:“所谓五脏者藏精而不泻”。
党参作为传统滋补品，具有补中、健脾胃、增强免疫力、扩张血管、降血压、增强造血功能等作用。补气的传统经典中药有很多，但相比之下，党参更适合日常食疗，副作用更少更温和，这也是为什么我们经常能在饭桌上看到它的原因。
当归补血:补血、活血、通经的食物，经过消化分解后成为支持生命代谢的重要营养物质，即津液，渗透血液，成为化生血液的基本成分之一。津液充盈血液，滋养畅通血管，而血液循环不息。当归的主要作用是补血，活血通经，调经止痛，润燥滑肠。
三宝汤3个做法材料:黄芪10g，当归2片，党参10g，鸡肉750g，生姜适量。
练习:
1.鸡肉切块，姜切片。三味药洗净后，用清水浸泡2小时。将鸡肉放入冷水中煮熟，撇去血沫和油脂，汤汁会更清更甜；
2.将鸡肉和浸泡过的香草一起放入汤锅，加入2L水。小火慢煮，再小火慢炖2小时；出锅后加入适量盐，搅拌均匀即可食用。
4三宝汤的注意事项1。可以加10红枣和5克枸杞一起炖，口感更好；不加鸡精、酱油等调料。
2.不适合孕妇，也不适合经期和感冒时食用；脾胃湿热、体质过敏、便溏者慎用；
3.不要和萝卜、菊花、糯米、芝麻、李子、绿豆、芥末一起用。