想了解篮球基础知识(不懂者勿入)

如何控制球

球对着防守的时候最怕被拍到，对着防守的时候最怕被拉出来。面对防守，对方有两次抢断:

1.右手控球时迈出一大步，身体贴在右侧，伸展手臂，插入身体和球之间，放下球拍。

右手变左手时迈出一小步，手臂刚好在你的球线上，等你把球送到他手里。对付第一次破发，你只需要在对手冲上来的时候猛拉你的右侧，用你的左肩挡住对手的前进路线，那么对手要么减速；要么就是头撞在肩膀上，疼的说不出来，也知道自己不好惹。对付第二次破发，记得把球压低就行了。当你背对防守的时候，对手经常推拉，让你心里空荡荡的。其实对付对手逼你拉你最好的办法就是主动挤他。他一旦被挤压，就会行动不便，自然也就破不了你的球。这一招在打快攻对的时候特别有效。不用冲得很快，只要粘住对手，边控球边上篮就行了。同时，你也必须发挥你左手的作用。你的右手一定要控球，左手一定要伸得很长，最好放在对方的腰上，这样才能清楚地了解对方的动作。这一招特别适合转身和路过的人。

拍摄注意事项

篮球训练和比赛中有很多不同的投篮方法，但无论哪种投篮方法，有两点是必须要做的:

先从脚掌发力，也就是说虽然用手投篮，但是力量是从脚的前脚掌发起，然后经过脚踝、膝盖、胯部、上身、手臂、手腕，最后把力量传递到指尖投篮球。整个权力的传递应该是一个连贯协调的过程。

二、手臂姿势上臂与前臂之间要成90度，手腕伸展也要与前臂成近90度并与上臂平行。手指握住球的后部和下部。投篮时，手臂向上向前伸展(当然是指向篮筐)，手腕用力向上向前弯曲，最后用手指将球推出。这样会让篮球向下旋转，在打篮板或者篮筐的时候不会引起很大的反弹。你还应该尽可能长时间地保持手与篮球的接触(即长时间跟球)，这样有利于控制球的方向，提高投篮命中率。一开始不要过多考虑球是否投进篮筐。重点是身体姿势、动作和整个投篮动作的节奏。每次射击都重复同样的动作要领，当正确的射击动作变得流畅时，命中率自然会提高。你还应该练习从篮下不同的位置和角度投篮。

如何跳投

跳投的好处是不像原地投篮那样容易被对手封盖。年轻运动员可能因为腿、臂、肩、背的肌肉力量不足而不能很好地跳投，可以暂时放弃，否则力量不足导致的错误动作会影响自信心，以后力量达到要求后也很难获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下:

双手持球，把非射手放在球的前面或侧面(根据你舒服的位置)。射手放在球的后面，膝盖微曲，双手持球从胸前到眼睛，然后双脚弹起。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕向后转。跳至最高点时，前臂前伸，用手腕向前向下抛球，全力跟球(指投篮)，眼睛始终盯着篮筐。

怎样才能偷的成功？

抢断球是篮球的基本技术之一。抢断可以抢走对方的进攻机会，带动快速反击，让自己的球队打出高潮。如果你偷成功了，你的对手会极度沮丧。

怎样才能提高抢断成功的绿率？下面的方法会对你有帮助。

首先，我们应该给他施加压力。每个球员都有自己习惯的盘带，所以你要压着他最习惯的一侧，迫使他背对着你和篮筐。

第二，一旦他背对着你，你要紧紧地贴着他，微微下蹲，这样你就可以快速地移动到自己的任何一侧。同时也要张开双臂，张开手掌，放松，这样一旦有机会就能把球破掉。

第三，只要对手伺机传球，你就可以做到。虽然他一直对你保持高度警惕，防止球被你捅出去，但他总会因为在寻找自己的传球搭档而一刻都无法集中注意力在你身上。当他试图传球的时候，就是抢断的最佳时机。你可以突然伸手掉他的球拍，把球捡回来。

需要注意的是，这种动作非常危险，很容易被裁判判为犯规。所以，你最好先把球捅出去，就算你拿不到球，说不定你的搭档也会等着呢。抢断球也需要努力工作。可以和搭档一对一练习。一旦你足够努力，它就会自然而然的到来。