生活传记工作坊实录(1)
？《生命的传记》基于人智学，鲁道夫·斯坦纳博士一生所做的工作，寻求在现代心理学、精神病学和人类发展规律之间建立一座桥梁，并探索诸如“我是谁？我来自哪里？我要去哪里？”这些神秘的工作。
？假期里，我还趁着一个人看了神秘科学，了解了宇宙、地球、人类的起源。我了解到自然界中的人类、动物、植物、矿物，都来自于漫长岁月的“温暖”，每一个物种背后都有神灵在运作，所以我心中有了更多的力量。但多年的居家生活，让我越来越迷失自我，找不到自己的价值，经常受挫。这个生活传记工作坊会给我带来什么？这一天恰逢2月14的情人节。我已经十几年没有过这个节日了，也没有被重视过，也放弃了给自己一种仪式感。但是，我给阿玛诺梅这个大学的好朋友发了信息，祝她平安幸福。
第1天
佳一老师的《人生传记入门》是一门不为人知的艺术，它有勇气放下“我知道”，去除感觉和定义，重拾好奇和真诚，相信每个人都是问题的创造者和解决者。
？我们用7年时间画了一张0-63岁的U型图，在U型图上标注了我们的年龄，孩子的年龄，重要人物的年龄，并写上了我们的出生地。
？你对你的出生地有什么感觉？出生地盛产什么？缺少什么？想起来是抵触还是善良？你是怎么链接到它的？
？有些同学一想到自己的出生地就生气，不愿意和出生地挂钩，也不愿意和家人联系。老师提醒我们，我们可以有情绪但不能被情绪所拥有，只是看着情绪。我想起了我的出生地，半岛上的一个小渔村。小时候受哥哥姐姐的影响，总想长大后飞离那个不发达又有些封闭的地方，去大城市工作生活。这几年一直在想家乡的各种美食和朋友。我在深圳十几年了，甚至几乎和在老家一样长，却从来没有感受过家的温暖。每次回国，我都想回到我的晚年。也许，归根到底，落叶是每个人的思念。虽然今年没有回去，但是面对自己的困境，有些人担心被问到或者被关心，不知所措。离开这么多年，我已经习惯了自己处理自己的伤口，坚强又孤独。
？老师还提醒我们，在人生传记中，没有正确的答案，只有真实的答案。是的，每个人都是带着一个命题来到这个世界来体验的，选择谁跟我来“研究”。每个人真的是带着礼物来到我们身边的，无论是痛苦还是欢乐，都是我们生命的资源。老师还提醒我们“对于不幸我们经常问为什么，对于得到的幸运部分却很少问为什么。”为什么我这么幸运能拥有这些？“嗯，我们还是要每天做感恩练习。
？你认为你的“生、病、死”的年龄在U型图上是什么时候？请标记它。做好标记后，问自己:“你确定这些是正确的位置吗？这些职位是你的希望还是你的人生经历？”
？我给自己贴上了39岁“出生”的标签。感觉被困在婚姻这个角色里很多年，无法和live high一起发光。在关系中的每一天，我都在枯萎，看不到自己这一生的意义是什么。我觉得我的老年是永远不能生孩子的年龄，我的“生病”年龄是35岁。我的背部和腿部一直持续疼痛，我一直在寻求医疗建议但收效甚微。我不敢标注“死”的年龄，但我想我的人生至少还没过半，所以我要好好活着。当我看着这些“生老病死”的时候，我感觉它们都是在给我送礼物。“生活”的勇气，让我放弃了关系的勇气，重新探索，寻找生活的更多可能。而“病”让我看到，我需要更加爱惜自己的身体，更多地与身体一起工作；“老”让我更怕丢面子，同时也让我更珍惜每一刻。记得自从进入婚姻，我就被打击，被控制着去讨好对方，每天都羞于配合他的自卑。幸运的是，现在我可以每天取悦自己。虽然青春稍纵即逝，但我们依然可以在每个年龄都做得很好。而“死”也不会让我觉得失去了一切。我们会带着尘世的礼物回到天堂，但人体是稀有的。就像斯坦纳说的，2160年我们会下来重生两次，一次是男的，一次是女的。我们需要做的是努力勤奋地过好生活。
老师提醒我们，看完《生老病死》的年纪，有哪些是我们很想做却活不下去的？真正困扰你的是什么？
接下来把“+”换成一维的线形图，横坐标代表时间，纵坐标代表地点。
在想:为什么我会在这一刻出现？在我来到这里之前必须发生什么？从过去到现在，你是如何为自己打开一扇门的？如何创造这些机会？通过梳理时间线，我看到了很多事情之间的联系。“时间就是解药”，这个解药可能当时看不到，但是随着时间的推移，我们在背后看到了当初的一点影响。曾经看过一段话“我们的生活是由很多意外组成的。”如果我们当初做了其他的选择，可能就不会是现在这样了。但是我们的很多选择都是潜意识做出的，我们并不知道。在黑暗中，也许是我们这一生的所有命题让我们经历了。回想马丁老师的《人学》，说宇宙带我去我们该带着爱去的地方。虽然可能不在我们的计划里，但是为了我们的发展。
？接下来，我们画了一扇我们童年的门。我把家乡的客厅门画了下来，命名为“改变思想的门”:这是一扇改变思想的门，为我打开了更广阔世界的大门，保留了童年的快乐回忆。记得小时候家里生活比较穷，但不妨碍我们姐妹玩的开心。回想这些年，由于经济紧张，我从来没有放松过去享受生活中的每一件小事。所以我决定好好打理我的屋顶，即使生活很简单，我也能美丽地度过每一刻。而这种关爱自己的时刻，真的能给我们带来快乐。
？最后，让我们写下为了成为今天的我们，我们内在和外在不可避免地需要发生什么。为了成为今天的我，我必须具备哪些内在和外在的能力和品质？我梳理了一下，发现正是因为内在成长的需要和信念，外在不断配合外表让我穿越和成长，所以对所谓的“苦难”有了更多的理解，一切都是我召唤的，为我服务的。
？有没有什么东西是你想要的，却忘了放在背包里，为了人生的旅途？比如财富，健康，贫穷，苦难，细心。我想我可能忘了放入精致，幽默，丰富的钱。
？最后老师问:“你已经拥有的”和“你想要的”，你是怎么和他们相处的？他们在生活中是如何工作的？