矿泉水是什么？
矿泉水是从地下深处自然涌出或人工裸露未受污染的地下矿泉水；含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体；一般情况下，其化学成分、流量、水温等动态在自然波动范围内相对稳定。矿泉水在深层循环形成，含有矿物质和国家标准规定的限量指标。
矿泉水不同于地表水和普通地下水。它来自地下几千米，经过几十年、几百年、几千年甚至几万年的深部循环和一系列非常复杂的过程。在漫长的地下深部循环中，地下水长期与围岩接触。经过淋滤、阴阳离子交替吸附、生物地球化学等一系列物理化学作用。，矿泉水是从水的性质中分离出来的一种珍贵的矿产资源，因其未受污染，形成期长，资源有限而十分稀缺。
二、矿泉水的好处
1，富含矿物质
除了满足口渴，矿泉水还为饮食提供各种矿物质。矿泉水必须来自天然水源，必须含有天然矿物质。根据矿泉水的来源不同，矿物质的种类和数量可能会有所不同。矿泉水中发现的矿物质使人体更容易吸收食物中的矿物质。矿泉水含有人体必需的重要矿物质，包括镁、钾、钙等。
2.血糖控制
矿泉水还含有碳酸氢盐，碳酸氢盐实际上存在于人体内，有助于维持健康的血液pH值。发表在《循证补充和替代医学》上的一项研究发现，饮用富含碳酸氢盐的矿泉水有助于控制血糖。
3.无糖的
限制苏打水和含糖饮料，喝矿泉水比碳酸水更好，因为碳酸饮料可能含有胰岛素或富含威胁健康的糖类，如阿斯巴甜。据说这种饮料会增加患心脏病、糖尿病和其他严重慢性病的风险。
4、防止便秘和消化不良
英国的一项研究发现，患有帕金森病或创伤性脑损伤等中枢神经系统疾病的人更有可能在中风后患便秘。这项研究表明，矿泉水可能有助于防止便秘。此外，矿泉水也被证明可以改善消化不良的症状。
5、适合晕船、晕车、有车的人。
矿泉水可以缓解晕车的焦虑。它会让你感觉更快。
6.安全的水
如今，一些被污染的自来水也是公众关注的问题。在水源中发现了特别危险的毒素。如果家里的自来水不卫生不安全，矿泉水就会成为安全饮用水的理想选择。
7、增强身体警觉性
矿泉水含有不同的矿物质。这些矿物质对人体肌肉的正常发育和功能非常重要。它支持肌肉收缩和扩张。矿泉水也可以提高警觉性和整体健康。
8.心脏病和糖尿病的风险低。
矿泉水可以转化人体内的脂肪。这有助于减少坏胆固醇(LDL)的含量，坏胆固醇在首都周围形成毛细血管，增加高血压和心脏病发作的风险。矿泉水可以防止坏胆固醇在毛细血管中的形成和积累，降低患心脏病的风险。
9.预防便秘
含硫酸盐的矿泉水作为胰腺的催化剂，能产生脂肪酶、淀粉酶等消化酶。消化酶继续防止便秘和胀气。还能减少肠道内的毒素。因此，在增加清洁度时，请饮用矿泉水。
10，对皮肤有益
含有偏硅酸的矿泉水刺激皮肤中胶原蛋白的产生。胶原蛋白形成的增加减少了皱纹、黑斑，并减少了皮肤混浊。此外，它还能使皮肤光滑明亮。
三、长期饮用矿泉水的危害
1，增加肾脏和膀胱的负担
矿泉水含有大量矿物质，偶尔饮用有利于人体对这些矿物质和微量元素的需求，但过量饮用会增加人体肾脏和膀胱的负担。尤其是患有慢性膀胱炎、肾炎或水肿的人，不宜长期饮用矿泉水。
2.加重肾结石
对于肾结石患者，不建议喝矿泉水，会促进结石不断结晶，加重结石病情。
3.太多为时已晚
矿泉水含有钙、碘、锌等多种微量元素，但过量补钙会导致全身无力、腹泻。过量补锌会影响身体对其他微量元素的吸收。