巴哈薏仁丸怎么吃？这是最好的吃法
巴哈薏仁丸怎么吃？
日本HABA薏仁丸5粒/天
随时服用，或者晚上睡觉前服用(如果对大豆过敏请谨慎服用)
HABA薏苡仁精华是一种食品补充剂，而不是一种药物。坚持服用才是王道。
经过8年的研究，HABA成功研发出独家的“酶煮薏仁精华”，采用日本产无农药薏仁，包括整个外壳和种皮，保留了一般市场上没有的多酚和膳食纤维，用酶提取珍贵的薏仁精华。8种维生素+3种矿物质+甘草提取液，最大限度发挥薏仁的美白、祛痘、消水肿功效，同时提升肌肉力量、美白力、抗炎力。不用喝薏仁汤，也能轻松吃出细腻白皙的肌肤，由内而外展现美丽光泽。
服用巴哈薏苡仁丸的体会
据说是保湿美白。到处都说薏米很好，但是在家煮粥或者研磨总是很麻烦。所以看到HABA的薏仁片就觉得很棒，感觉身体里有水分。判断体内是否有湿气是7点。可以自己百度。希望吃了之后能有所改善。
巴哈薏仁丸真的比她的G露更难买。瓶装三个月，包装一个月，去除湿气是利器。湿气太重，容易长痘痘，脸色发黄。日本已经卖了50w多瓶了！！侥幸的推荐给总是长痘痘湿疹的朋友！
如何判断自己有没有湿气？
1.当你起床的时候-看和感觉。如果你每天早上起来都觉得特别累，头发发昏，起不来，或者像穿湿衣服一样不精神，人也懒得动...那你就可以确定你里面湿了。
2.上厕所的时候——早上看完大便，就可以观察大便了。是不是粘到马桶上了？一箱水洗不干净。
3.洗的时候——看舌苔。我们通常在上完厕所后开始洗漱。刷牙前，我们不妨花几秒钟时间对着镜子看看自己的舌头。如果舌苔滑腻，肯定有湿气，白舌苔湿寒，黄舌苔湿热。
4.头发和皮肤爱出油吗？爱油的人一半以上湿气重。
5.背部毛孔是否大。一般湿气重的人，就算脸上没长痘，后背肯定也不光滑，毛孔很粗，洗完澡总觉得不干净。
6.你的耳朵和眼睛会感到潮湿、滑溜、油腻吗？
7.黝黑的肤色
如果你符合以上几点，那么你绝对属于体内湿度大的群体。俗话说，千寒易除，一湿难除。又湿又粘，如油入面。“湿带寒叫寒湿，带热叫湿热，带风叫风湿，带暑叫暑湿。吃再多补药，也是隔着山挠靴子打牛。很多人患有脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管疾病，甚至恶性肿瘤。其实这些病都和湿、痰有关。湿在中医里也叫“阴邪”，而脾最阴脏，喜燥恶湿，所以脾气在七八月份最旺盛。如果在漫长的夏季湿度过高，很容易损伤脾脏。同时，脾主运化津液，表现为阳弱阴盛，脾阳最易受湿邪侵袭，脾阳虚弱进一步助长湿邪侵袭。不要小看脾虚。脾脏是人体的一个巨大器官。脾不行，人吃的东西就吸收不了。一般来说，脾虚湿盛比少吃胖很多。俗话说，喝凉水都会长肉。所以祛湿其实相当于变相的助脾。人体内水分少了，皮肤就会变好，身体也会变轻！
祛湿五法
你越懒，就越应该锻炼。
大部分身体湿气重的人是吃油腻食物和缺乏运动的人。这些人往往感觉身体沉重，四肢无力，不愿意动，但越不喜欢运动，体内积累的水分就越多。久而久之，必然导致湿气侵入脾脏，引发一系列疾病。
运动可以缓解压力，促进身体器官的运作，加速水分的排泄。跑步、散步、游泳、瑜伽、太极等运动有助于激活血液循环，增加水分代谢。
饮食清淡适度
肠胃系统与营养和水分代谢有关，最好的办法就是适度均衡的饮食。酒、奶、肥肉、厚味等油性食物不易消化，容易引起胃胀、炎症。甜食和油炸品会使机体产生过氧化物，加重炎症反应。
生冷食物、冻品或凉性果蔬会使胃的消化吸收功能停滞，不宜常吃，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等。烹饪时最好加入葱和姜，以减少蔬菜的寒性。
:避免环境中的湿气。
除了自身代谢的问题，我们体内产生的水分很大一部分与环境有关。经常处于潮湿寒冷的环境中，容易导致湿气侵入体内。
日常生活中注意以下事项:1。不要直接睡地板。地板潮湿，容易侵入体内，引起肢体疼痛。2.雨天减少外出。3.不要穿湿衣服，不要盖湿被子，洗完澡后充分擦干身体，擦干头发。4.如果室内湿度较大，建议多开窗通风。如果外部湿度也较大，也可以打开风扇和空调，用这些电器保持空气对流。
薏米粥，山药汤。
要去除体内的湿气，其实有很多我们经常吃的食物可以起到作用。比如薏仁味甘，微寒，有利于水消肿、健脾祛湿、舒筋活络、清热排脓；红豆性平，酸甜可口，有健脾止泻、利尿消肿的功效。青稞、红豆用水煮，可以利尿、除湿，甚至美容。
此外，还可以选择红豆、茯苓、山药、党参等。，并放入汤料中，或做成粥煮水喝，能利尿除湿，特别适合水肿的人。值得注意的是，两种方法都有利尿作用，不适合尿量过多的人。
祛湿方法五:巧用葱、姜、蒜葱、姜、蒜不仅是家里常用的调料，还有不可替代的药用价值。比如我们可以尝试在家里煮一碗热腾腾的姜汤，利用姜汤的奇妙功效，把体内的水分逼出来。全身出汗后，症状就会减轻。这种方法也适用于淋湿后预防感冒。