吃饭时看电视有害吗？

边看电视边吃东西会引起胃功能紊乱，胃病，长时间看电视后由于缺乏运动而导致肥胖。

原因:

1.边看电视边吃饭，往往兴致勃勃，全神贯注，忘记或不想吃饭，看完往往“肚子饱”。这种“饥不择食”，不仅对肠胃有害，还容易造成“肠胃生物钟”紊乱。专家研究的结果已经证实，长期接触彩电辐射会引起胃功能紊乱。

2.注意力分散或狼吞虎咽吃饭的人，由于视觉和听觉的注意力转移，吃饭时注意力不集中，大脑中枢接收饱腹感的信息可能被忽略，不知不觉摄入了过多的热量。与专心吃饭的人相比，吃饭时看电视会多吃272卡路里，相当于一碗米饭(280卡路里)。

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扩展数据

餐桌上的禁忌:

(1)，边看电视边吃饭

研究人员建议，吃饭时要注意，最好关掉电视等杂念，这样也有利于充分咀嚼，容易控制体重，避免患慢性病的风险。

(2)在餐桌上谈论工作

有很多人一吃饭就抓住机会教育下属或者孩子。专家指出，在餐桌上谈论家常话没问题，但如果在吃饭时谈论工作、业务和考试分数，可能会阻碍食物的消化和吸收。因为人集中精力思考，或者精神压力大的时候，自主神经功能受到抑制，消化道供血减少，胃蠕动就会变慢。尤其对于消化吸收功能较弱的人来说，全心全意、轻松愉快地进食，有助于食物被充分消化吸收。

(3)一刻也不能离开手机。

很多人甚至青少年都习惯了手机，打电话、发短信、更新微博微信都停不下来。吃饭的时候也是一样。经常是菜送到嘴边，眼睛一直盯着手机，根本没注意到自己在吃什么。发现如果家长允许孩子吃饭时玩手机，孩子的饮食结构往往很简单，偏爱高热量食物，容易营养不良，家庭氛围也相对较差。因此，研究人员建议，吃饭时最好停止使用电子产品，尤其是未成年的孩子，家长要限制他们的行为。

(4)赌气吃饭

带着焦虑和愤怒等负面情绪吃饭也会损害健康。一方面，负面情绪可能会降低肠胃功能，引起消化不良。另一方面也可能促进高酸度的胃液和胃蛋白酶的分泌，容易损伤胃黏膜。

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